rodinamo.ru

Женщина после развода с ребенком психология

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 1

Что делать женщине после развода?

Первые месяцы самые тяжелые. Не стоит требовать от себя слишком многого. Хочется грустить? Грустите. Но не сожалейте, а напоминайте себе, что произошедшее с вами – это не конец, а только начало, первые шаги к новой жизни. У вас теперь больше свободы. Экспериментируйте! Измените прическу, гардероб, найдите увлекательное занятие, общайтесь с друзьями.

Чтобы легче и быстрее избавиться от боли, всерьез продумайте, как жить после развода. Здесь речь о тех функциях, которые раньше выполнял бывший муж. Решите проблему с ручкой и листом бумаги: выпишите в столбик обязанности и укажите способы, которые используете для решения этих задач без него. Когда придет осознание, что вы прекрасно справитесь, страх перед одиночеством отступит. Вы будете увереннее себя чувствовать.

Главные ошибки женщины после развода

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 2

Жизнь женщины после развода исполнена тревогой, сожалениями, сомнениями, обидой. Вся эта гамма эмоций никак не способна изменить ситуацию, отравляет существование. Пережить крах брака сложно. Многие женщины обращаются за психологической помощью, и это правильное решение, ведь в одиночку трудно справиться со страхами и выстроить новые отношения. Попытки поделиться своей болью с подругами зачастую бесперспективны: они сочувствуют, но не способны дать действительно полезный совет.

3 главных ошибки женщин, усложняющие жизнь

2 Бесконечные жалобы. Поверьте, родные и близкие вас любят. Они искренне сочувствуют, но на самом деле не способны облегчить вашу боль. Постоянным нытьем, мучительными воспоминаниями и жалобами вы оттолкнете даже самых преданных друзей. Они станут вас избегать, а пропасть одиночества станет глубже.

3 Нежелание отпустить прошлое. Если вы до сих пор отслеживаете бывшего мужа в соцсетях, прислушиваетесь к сплетням, запретите себе это. Застряв в прошлом, вы не поможете себе построить будущее. Примите, что все окончено.

4 страха женщины после развода с мужем

Разведенные женщины беспокоятся о нескольких вещах:

1 Одиночество. Перспектива провести жизнь одной пугает почти всех. Умом представительницы прекрасного пола понимают, что рано или поздно снова вступят в брак, но это мало помогает справиться с тревогой.

2 Дети. Женщины с детьми после развода особенно уязвимы. Им приходится решать материальные проблемы, справляться с психологическими трудностями. Внезапно свалившаяся на них огромная ответственность заставляет постоянно беспокоиться о будущем, буквально лишает сил.

3 Мучительные чувства. Бывший муж – человек, с которым многое связывало, а развод – его потеря. Физически бывший партнер жив, но разрыв с ним воспринимается почти так же тяжело, как смерть.

4 Хандра. В первое время негативные эмоции захлестывают, терзают обида, ощущение предательства. Женщина после развода с мужем может впасть в депрессию, что потребует длительного профессионального лечения. Осознание подобных перспектив не способствует улучшению самочувствия.

Стресс заставляет действовать. Поскольку разум затуманен переживаниями, женщины нередко делают глупости с далеко идущими последствиями. Эти ошибки только усложняют выход из кризиса. Стоит отслеживать свои поступки, чтобы не усугубить проблемы.

Полезная психологическая техника

Если часто мучает боль, воспользуйтесь простой психологической техникой: представьте, что вы с мужем – учителя друг друга. Визуализируйте:

  • Если развод состоялся по инициативе мужа, представьте его образ и испытайте всю ту боль, которую он причинил. Вообразите, что вы о ней сами просили. Подумайте, что это бесценный опыт, благодаря которому вы станете сильнее. Испытайте благодарность к мужу-учителю за уроки стойкости.
  • Если инициатор разрыва вы, представьте образ мужа и боль, которую испытывал он. Вообразите, что это он сам просил причинить ее для нового опыта. Мысленно поблагодарите мужа за то, что он был хорошим учеником.

Развод – это не только боль, но и свобода. У вас высвободится время, которое можно посвятить своему развитию, реализации мечты. Обязательно купите абонемент в спортзал. Физические нагрузки хорошо помогают справиться с душевными терзаниями. Чаще гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с приятными людьми.

Если боль невыносима, а перспективы кажутся слишком туманными, запишитесь на консультацию психолога или расстановки по Хеллингеру. Это поможет вам выстроить новую жизнь. Она обязательно будет счастливой!

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 3

Помните правило: надеть кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка? То же действует и в ситуации развода — сначала стабилизируйте собственное состояние, иначе не сможете помочь ребенку. Что нужно сделать, чтобы привести себя в чувство?

[2]

3. Дозируйте негатив по часам

Злость, страх, уныние, отчаяние, смятение и другие негативные чувства — это нормально. Нужно пережить их и позволить психике отреагировать на них, чтобы они не осели внутри вас в виде неврозов или других психических отклонений.

[3]

Но ваша задача сейчас — пережить этап развода, остаться в ресурсном состоянии для того, чтобы жить и двигаться дальше, заботиться о себе и своих детях. Поэтому учитесь управлять эмоциями.

Страдайте «по часам». Выберите два часа в неделю, когда погружаться в негативные переживания, размышления и эмоции. Если волна негатива накрывает в другое время, скажите «стоп» и вернитесь к этим мыслям в обозначенные часы.

Техника отсрочки позволит сохранить работоспособность, так как мыслительные жвачки, негативные эмоции и страдания забирают много сил, которые и так сейчас в дефиците.

6. Позаботьтесь о здоровье

Тело и психика неразрывно связаны. Когда психика страдает, тело должно быть ей крепким подспорьем, чтобы выдержать весь накал страстей.

Питайтесь правильно, соблюдайте режим сна и отдыха, будьте физически активной. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе, заряжая тело энергией и стимулируя в организме выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые вам необходимы в этот период.

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 4

4. Вернитесь в состояние «здесь и сейчас»

Сделайте акцент на том, что происходит с вами прямо сейчас. Что видите за окном? Деревья? Какие они — высокие или низкие, какой формы листочки на деревьях, какого они цвета? Откройте окно, вдохните свежий воздух. Что ощущаете в легких?

Верните мысли и ощущения в реальное время из прошлого или будущего. Ни прошлого, ни будущего не существует в текущем моменте. Почаще возвращайтесь в состояние «здесь и сейчас», это даст возможность переключиться с негативных мыслей и снизить тревогу.

8. Никогда не настраивайте ребенка против супруга

Дети всегда бессознательно идентифицируют себя как 50% мамы и 50% папы. Если вы будете им говорить, какой у них никчемный и непорядочный отец, они всегда будут брать эти слова на свой счет — ведь наполовину они идентифицируют себя с отцом.

Весь негатив, который вы направляете на супруга, вы автоматически направляете и на своих детей. Невозможность отделить себя от отца и при этом желание угодить матери создает у ребенка неразрешимый внутренний конфликт, который может привести к печальным последствиям.

Об авторе

Ирина Камбулова — психолог, транзактный аналитик, танцевально-двигательный психотерапевт.

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 5

2. Возьмите тайм-аут

Первые 2-3 месяца после развода самые тяжелые. Это так называемая «фаза шока», а в состоянии шока есть риск наделать кучу ошибок. Поэтому, во избежание необдуманных и импульсивных поступков, разрешите себе взять тайм-аут и не принимать никаких важных решений в течение этого периода. Пусть мозг и психика вернутся в более-менее стабильное состояние, когда вы сможете мыслить трезво и рационально.

9. Объясните детям, что их вины в разводе нет

Дети очень болезненно воспринимают развод родителей. Они перекладывают вину на себя. Не игнорируйте переживания и чувства детей, обсуждайте с ними их сомнения и страхи. Не уходите от темы развода, не отмалчивайтесь. Если дети спрашивают о разводе, проговаривайте с ними эту тему столько, сколько им нужно. Но в разговоре акцентируйте внимание на том, что их вины в случившемся нет.

[1]

5. Не стесняйтесь просить о помощи

Иногда страх показаться слабым, неуспешным или хуже остальных мешал нам просить о помощи. Не закрывайтесь в себе, не отказывайтесь от помощи, не пытайтесь героически вытянуть все самостоятельно. Просите и принимайте помощь. Встретить детей из школы, купить продукты, помочь с уборкой — многие из вашего окружения будут рады помочь.

10. Создайте детям атмосферу эмоциональной безопасности

Дети воспринимают мир по реакции родителей. По тому, как вы реагируете на ситуацию, они судят о глобальности изменений в их личной вселенной. Если вы в апатии, депрессии или еще хуже — в агрессии, для них это будет окончательным крушением их собственного мира.

Они будут думать: раз маме так плохо, значит, их жизнь под угрозой и надежды на благополучное разрешение ситуации нет. Создайте детям атмосферу безопасности, постарайтесь в их присутствии вести себя позитивно, спокойно, расслабленно, доброжелательно. Убедите детей в том, что все будет хорошо. Для этого поверьте в это сами.

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 6

Есть ли (личная) жизнь после развода: исповедь «разведенки с прицепом»

Колумнист Eвы.Ру Елизавета Окулова — о детях, которые не мешают личной жизни, о мужчинах, которые не боятся ответственности, и о женщинах, которых не так-то просто втянуть в паутину нового брака.

Читайте на Еве

  • Дети
  • Отношения
  • Развод
  • Повторный брак

Похожие материалы

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 7

Когда мы разводились с мужем, одним из главных контраргументов моей семьи был: «Кому ты нужна с ребенком?» Номер два после него: «А на что вы будете жить?» (И ничего, что я на тот момент зарабатывала столько же, сколько и муж, и мы в целом почти всегда, за исключением короткого периода моего декрета, все расходы делили поровну).

То есть в сознания среднестатистического россиянина при словосочетании «мать с ребенком» рисуется картинка замученной жизнью и бытом женщины, которая моет полы ради того, чтобы прокормить дитя, дитя плачет в яслях, а выглядит мать так ужасно, что мужчины на нее внимания не обращают. Я, конечно, надо всем этим посмеялась и смело пошла в светлое будущее выяснять, кому я там нужна с ребенком.

Быстро выяснилось, что проблема «кому ты там нужна» существует не только в воспаленном сознании моих родственников. Мой дорогой коллега и друг на каком-то очередном корпоративе, пошатываясь, доложил: «Ты должна осознавать, что твой рейтинг на рынке московских невест с появлением ребенка резко снизился. Потому что мужчина должен взять на себя ответственность не только за тебя, но и еще за ребенка!»

Потом был эпизод с молодым человеком, с которым мы мило общались на премьере, он явно хотел продолжения, но когда узнал, что у меня есть сын, исчез в неизвестном направлении. Потом я имела глупость установить себя в Москве Тиндер и прочитать с десяток анкет молодых людей сомнительной наружности, которые не стесняясь писали, что «женщина с прицепом» их не интересует. При этом вы себе представить не можете, как непрезентабельно они выглядели. Да я даже с десятью прицепами и товарным поездом не посмотрела бы в их сторону!

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 8

То есть, если у мужчины есть ребенок, это никого не волнует вообще. Ребенок же чаще всего живет с матерью, видятся они в лучшем случае по выходным, а порой и раз в месяц. Мужчина после развода может скакать веселым козликом и плодить новых и новых детей, которых он будет видеть раз в месяц, и женщины будут вполне себе рады завести с ним отношения.

Если говорить о московской творческой среде, то там гетеросексуальных свободных мужчин страшный дефицит, отрывают со всеми прицепами, да еще и наркоманией, алкоголизмом и нарциссизмом впридачу. И радуются! Какое-то время.

Женщина же должна думать, с кем ребенка оставить, чтобы сходить на свидание, как выкроить время в своем графике, да еще и как рассказать кавалеру о ребенке так, чтобы не испугать его. Серьезно, недавно в одной закрытой фб-группе был пост на тему «как сообщить мужчине, что у меня ребенок от первого брака»?

И там было около трехсот комментариев со стратегиями, как именно это сделать. То есть мужчина — это дикий зверь, и нужно тихо-тихо сидеть в засаде и не шевелиться, чтобы его не спугнуть! А новость о ребенке — это как звук ломающейся сухой ветки под ногами, который должен заставить зверя тут же убежать в лесную даль. Серьезно, это и есть стратегия?

(Тут надо оговориться, что, конечно, каждый имеет право не хотеть растить чужих детей. Это иногда сложно и муторно, а когда не выходит наладить с ними контакт — и вовсе невозможно. Но это не значит, что надо записывать женщину с ребенком в разряд опасных заболеваний и всячески ее сторониться).

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 10

«Будьте моим мужем»

Конечно, отчасти можно понять такую реакцию. Принято считать, что если у женщины есть дети, то она хочет только серьезных отношений: сразу семья, ужины с котлетами и поездки к теще. Но это не так: обычно некоторое время после развода никаких серьезных отношений здоровому человеку не хочется, отойти бы от предыдущих. А потом начинает работать формула «обжегшись на молоке, дует на воду».

Потому что после одного неудачного брака в мужчин начинаешь всматриваться пристальнее: ну и где твои недостатки, что ты там прячешь, закрываешь ли дверь в туалет, способен ли сам постирать носки, сколько пива выпиваешь по пятницам? Будешь ли ты мил с моими детьми? А будешь ли помогать мне с ними? Не так-то и просто затащить «опытную» женщину в липкие сети брака, особенно если она выбралась из них по своей воле и наконец-то задышала сладким воздухом свободы. Так что зря боитесь, ребята, зря.

Не то чтобы я занималась активными поисками, но мысль о смерти в одиночестве меня не прельщала и хотелось надеяться на условный хэппи-энд, где мы с кем-то вместе уходим к закату, держась за руки. Своими сомнениями и терзаниями я поделилась с подругой. Подруга была замужем в третий раз, и на этот раз — счастливо.

«Знаешь, я убеждена, что женщина с ребенком в гораздо более выгодном положении, чем женщина без детей, — сказала она, — потому что наличие ребенка сразу отсеивает почти всех козлов. Они боятся детей, как черти ладана. Шансов привлечь серьезного и положительного мужчину у женщины с ребенком гораздо больше. На моей памяти все успешно выходят замуж! Кто хочет, конечно!»

Окончательно мои тревоги развеяли зарубежные коллеги, которым я объявила о своем разводе во время очередной командировки. «Да ты что, Элизабет, ни одного нормального мужчину не волнует наличие детей у любимой женщины!»

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 12

«Москва слезам не верит»

Я начала осматриваться и обнаружила, что в Европе и правда повторные браки — обычное дело, родители разводятся, у детей есть отчимы и мачехи, все умудряются сохранять отличные отношения и жить в мире. На детских площадках полным-полно отцов (относительно счастливых), и никто ничего не говорит про «прицепы» и про ответственность, которую на себя должен взвалить бедный мужчина, которому досталась дама с ребенком.

Тут играет свою роль и разница в менталитетах: в обществе победившего феминизма женщине не придет в голову садиться кому-то на шею вместе с ребенком от предыдущего брака. Поэтому и страха в глазах в мужчин нет. Они могут дышать спокойно: их не захомутают, не обяжут, охота не идет, ружья сданы. Женщины сами себя обеспечивают и прекрасно живут. Нет формулы «мужчина должен».

При этом в Европе, в частности в Испании, отцы часто боятся за совместную опеку: ребенок неделю живет у мамы, а неделю у папы. Я знаю множество семей, которые после развода выбрали именно такой формат, и все довольны, строят жизнь дальше.

Папы в свою неделю играют с куклами дочерей и вычесывают вшей из длинных волос (простите за деталь, но в теплом климате вши — довольно частое явление в школах). Родители стараются селиться ближе к школе ребенка, а значит, зачастую в одном районе, и поддерживают вполне дружеские отношения.

Один мой хороший приятель, архитектор, переехал после развода из Барселоны в другой город, лишившись части заказов только ради того, чтобы быть поближе к сыну и проводить с ним больше времени.

Это все лирика, конечно, но в обществе, где после развода обязанности ухода за детьми делятся поровну, как-то сама собой отпадает проблема «бабы с прицепом». И, кстати, в испанском Тиндере никто не пишет ничего в духе «женщины с детьми — мимо».

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 14

В нашей веселой испанской компании возлюбленные и жены с детьми есть у трех мужчин. Моя лучшая подруга прекрасно повторно вышла замуж: ее старший сын учится вместе с моим в первом классе, а младшему недавно исполнился год. При этом ее второй муж остается с двумя детьми дома, может приготовить им завтрак/ужин, отвести и забрать из школы.

В моем случае тоже прекрасно сработала формула «любишь женщину, полюбишь и ребенка». Уже где-то через год я, опомнившись, спросила, не страшно ли ему было начинать отношения, учитывая, что у меня есть ребенок, не смущало ли его это. Он ответил, что детей в целом он никогда не любил, но мой сын — это совсем другое дело. И сейчас, если вдруг мы расстанемся, для него одинаково тяжело будет расставаться и со мной, и с ребенком.

Но расставаться мы не собираемся, так что сын и муж вместе ходят в горы, скупают конфеты в ближайших лавках и режутся в приставку. Говорят, первые 40 лет в детстве мальчика самые сложные, и это похоже на правду: иногда я кажусь себе старушкой, которой надо всех накормить и уложить спать вовремя. Но это мелочи, главное, что я точно могу сказать, жизнь после развода есть, и она прекрасна!

Как пережить развод женщине с ребёнком?

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 16

Когда рушиться семья..всегда страшно..Не важно кто инициатор, каковы причины…Развод — уже принятое решение. Внутри страх и зияющая пустота, липкий стыд и щемящая обида, боль которую трудно локализовать….Как прожить развод женщине с маленьким ребёнком на руках, а то и двумя? Прожить, а не пережить. Пережить=переждать-сделать вид. Прожить-основа качественных изменений в жизни после ситуации развода.

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 17

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 18

Каковы основные принципы самопомощи при разводе?

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 19

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 20

Обеспечьте себе обязательную и регулярную занятость в чередовании с качественным отдыхом.

У вас есть обязанности:

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 21

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 22

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 23

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 24

Посмотрите вокруг.

Ещё значимый момент. Клин клином вышибать не стоит. Зачем вам снова клин? О чём я? Торопится создавать новые отношения сразу после развода, мало разумно. Как правило, вы выберите подобного прежнему мужу. Зачем вам это?

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 25

Воспользуйтесь профессиональной поддержкой.

Милые женщины, вы справитесь, я знаю!

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 26

Буду рада, если мои статьи, вам окажутся полезными в практике вашей жизни!

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СОЗДАТЬ СЕМЬЮ С РАЗВЕДЕННОЙ ЖЕНЩИНОЙ С РЕБЕНКОМ

В большинстве случаев, подобные отношения заканчиваются логическим расставанием. И причин для этого много.

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 27

Многие мужчины, как бы их не отговаривали более опытные родственники и друзья, но все-таки пытаются строить свои отношения с не пригодными для семейных отношений женщинами — с разведенными женщинами с детьми.

В большинстве случаев, подобные отношения заканчиваются логическим расставанием. И причин для этого много.

Кто-то скажет, что существуют же примеры подобных длительных отношений, но как правило все они — исключения из неутешительных правил.

Давайте с вами рассмотрим причины превращения обычной молодой девушки в непригодную для создания каких-либо семейных отношений женщину с ребенком. Все дело заложено в самой природе женского воспитания.

Перед тем, как переступить порог загса, моложавая несмышленая особь должна осознавать, что ей грозит на самом деле после ожидаемого всеми фибрами души развода с мужчиной. Возможно, она останется одна, или даже с детьми, и уже согласная на все, лишь бы хоть как-то прокормить себя, и своих детей.

Вот тут-то и начинается самое главное.

Застолбив себе сладкого мужика и народив ему детей, девка тут же разводится, чтобы отсудить всё — от пожизненных алиментов до акций Газпрома с видом на Лазурный брег. Но после долгожданного развода многих девок ждет феерическое разочарование, сравнимое по своей силе с претенциозным недоумением. После развода баба с багажом становится никому не нужна, тем более бывшему мужу. Зачем нормальному мужику бывшая девка? Зачем мужчине баба с багажом?

Мужчины — твари, негодяи, подлецы и жуткие собственники, для которых одним из самых главных критериев в жизни является пресловутое правило — «моя жена — моя собственность, а не чья-нибудь, и точка», и дети не всегда исключение из этого.

Увы, в нашем современном мире, погрязшем в бескультурье и экономической неразберихе, где потерян в далекие советские годы институт брака и семьи окончательно и бесповоротно, брак — всего лишь часть развода, а рождение ребенка — разменная монета, — случается и часто такое странное явление, как женитьбы на женщине с ребенком. И тут-то и возникает множество подземных косяков, которые психологи всего мира не знают даже как охарактеризовать, кроме одного слова — ужас.

Увы, нужно это признать, что вступая в подобные отношения, мужчина не создаёт свою семью, а лишь присоединяется на птичьих ужасных для мужского психологического восприятия правах к уже существующей неполной семье, семье женщины с ребенком и бывшем мужем, который логическим путем имеет хоть какое-то, но все-таки общение со своими детьми, пусть даже и по закону уже не проживающими единым счастливым социумом, способным при благоприятном раскладе вырастить ПСИХИЧЕСКИ ПОЛНОЦЕННЫХ членов общества.

Разумеется, дети в браке разведенных родителей — автоматически становятся неполноценными, и к сожалению, травмы такого брака сказываются в дальнейшей жизни ребенка негативным образом, как печать неполноценной семьи на всю оставшуюся жизнь.

И когда посторонний мужчина связывает себя узами с женщиной, имеющей детей от предыдущего брака — создается множество проблем.

Чужой ребенок — этот мина замедленного действия, которая рано или поздно, но все-таки взорвется, и тогда станет плохо, причем всем и сразу. Причина всего этого — педагогический тупик, заключающийся в том, что применять передовой метод воспитания детей в семье просто нереально, когда ребенок чувствует и знает, что близкий человек его матери — не его родной отец.

Ко всему прочему, в отношении своего дорогого чада женщина не позволит никакой критики, тем более наказания или воспитательных действий со стороны нового своего супруга, а для ребенка — отчима, пусть даже другие методы воздействия на избалованное ленивое чадо просто не действуют.

Не сложно представить, какие психологические травмы испытывает ребенок в таком союзе — когда его любимая единственная мама живет с посторонним мужчиной, которого он должен любить и уважать при имеющемся у ребенка настоящем любимом и родном отце, не проживающим по непонятным для ребенка причинам вместе с ними.

В особо запущенных случаях даже указание ребенку на словах — воспринимается женщиной, как попытка физического и психологического давления на единственное родное для женщины дитя.

В свою очередь, родной отец, как бы плохо не звучало это выражение — биологический отец, будет явно против подобной экзекуции своего родного ребенка со стороны очередного хахаля своей бывшей супруги, которая привела в дом постороннего и чужого для их совместного ребенка мужчину. В подобных отношениях с разведенной женщиной с ребенком, биологический отец периодически будет всплывать в роли крайне положительного персонажа — воскресного папы, на фоне которого нерадивый и ненавистный горе-воспитатель будет выглядеть для ребенка — чудовищем, мучителем и тираном.

При раскладе, когда мужчина, создавший отношения с разведенной женщиной с ребенком, будет тактически отстраняться от воспитательных функций чужого не родного для себя ребенка, чтобы не нарываться на неуместную критику со стороны разведенной женщины и даже биологического отца ребенка — он автоматически переходит в разряд нерадивых мужчин, которые не любят женщину и детей, пусть даже дети и не родные для него.

Получается катастрофический замкнутый круг, выхода из которого для мужчины, создавшего отношения с разведенной женщиной с ребенком — просто не существует…

Что значит развод для женщины

Согласно данным статистики, более 60% супружеских пар распадаются после первых пяти лет совместной жизни. Даже в современном обществе женщина более уязвима и сложнее переносит разрыв, даже если его инициатором была она. Связано это с рядом психологических факторов:

  • девушки ориентированы на семью, создание уюта, сохранение семейного очага. Мужчины отдают предпочтение работе и погружаются в нее при расставании. Оставшись одинокой, женщины больше винят себя в том, что не сохранили теплоту отношений;
  • наладить личную жизнь после развода женщине сложнее, особенно, если она осталась с ребенком или двумя. Зависит это не от соотношения мужчин и женщин в обществе, а от нежелания сильного пола брать на себя ответственность за воспитание;
  • после развода, зачастую дети остаются с матерью, а значит, она берет на себя двойную ответственность.

Безусловно, это не аксиома. Второй брак может стать успешнее предыдущего, а новый муж – любящим отцом. Все зависит от восприятия ситуации, способности выстоять и идти дальше. По мнению некоторых психологов, чтобы пережить развод с маленьким ребенком, женщина проходит несколько этапов. По глубине переживания они схожи со смертью близкого человека.

Девушка не осознает реальность происходящего, не может принять соответствующие меры для решения проблемы. В период эмоционального оцепенения наступает полная апатия, нежелание брать на себя ответственность. За видимым безразличием скрывается сильное потрясение. Длиться состояние шока может от нескольких дней до месяцев. Подобный ступор может возникнуть даже у жен, которые сами стали инициатором развода. Лучшее, что нужно сделать в этот период – осознать происходящее, разобраться в эмоциях.

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 30

На этом этапе приходит осознание реальности, в памяти всплывают прошлые обиды, возникают вопросы, ответов на которые нет. С вопросами появляется чувство гнева, обиды не только на себя, но и на близких, друзей, мужа. Неконтролируемые всплески агрессии, желание отомстить мешают пережить развод с грудным ребенком, не дают двигаться дальше.

Поиск вариантов, как повернуть время вспять, отменить все сказанное и вернуть прошлые чувства. Женщину одолевает чувство вины за разрыв, однако не стоит поддаваться ему. Это приведет к депрессии и саморазрушению.

Приходит понимание случившегося, душевная боль становится невыносимой. Если самостоятельно справиться не удается, лучше обратиться к психотерапевту. Депрессия не дает возможности двигаться к счастливому будущему.

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 31

Приняв изменения, можно вернуться к нормальной жизни с новыми знакомствами, планами и целями на будущее. Обретя свободу, женщина видит плюсы в случившемся, освобождается от накопленного негатива, а прошлые обиды становятся источником ее энергии.

Невозможно пережить развод с тремя маленькими детьми, пропустив хотя бы один из этапов. В среднем на преодоление всех стадий требуется год с момента расставания.

Как помочь ребенку

Дети очень чувствительны, они замечают малейшие изменения и холодок в отношениях родителей. Бессознательно они идентифицируют себя как 50% от мамы и 50% от папы. Разговоры о том, какой плохой один из супругов воспринимаются как личная обида. Не спрашивайте, не ставьте чадо перед выбором, кого из вас двоих он любит больше. Подобный выбор довольно сложный и может травмировать. Весь негатив, направленный на одного из супругов, автоматически направляется и на ребенка, который не может себя отделить от отца. Желание угодить маме, создает внутренний конфликт, который впоследствии становится глубокой эмоциональной травмой.

Чтобы минимизировать переживания ребенка, не игнорируйте их, говорите о сомнениях и страхах, которые испытывает ваше чадо. Пытаясь скрыть развод, вы только сделаете хуже. Если дети спрашивают, отвечайте на вопросы честно, акцентируя их внимание на том, что они не виноваты в происходящем. Решая задачу, как пережить развод с двумя несовершеннолетними детьми, отметим, что нет однозначного совета, который одинаково эффективен в любой семье. Все зависит от взаимопонимания, степени доверия. Главная задача – объяснить ребенку, что после развода родители не станут любить его меньше.

Дети воспринимают окружающий мир, глядя на отношение родителей к происходящему. По вашей реакции на ситуацию, они определяют глобальность изменений в собственной жизни. Когда мама находится в апатическом, депрессивном или, что еще хуже, агрессивном состоянии, происходит полное крушение мира ребенка. Создайте вокруг него атмосферу любви, безопасности, ведите себя расслабленно, сохраняйте спокойствие. Но чтобы убедить, что все будет хорошо, нужно поверить в это самой. Только счастливая и психически здоровая мать способна воспитать счастливого ребенка.

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 32

Чтобы облегчить переживания, поделите ответственность: например, бывший муж забирает ребенка на выходные или ежедневно встречает после школы, вы – делаете домашнее задание и отводите на учебу по утрам.

Как пережить развод, если есть дети

По глубине эмоциональных переживаний развод похож на стихийное бедствие, крах ожиданий. Самое сложное в этот период – сохранить спокойствие и самообладание, особенно если речь идет не только о себе, но и о детях. Как пережить развод, если есть дети, научиться жить дальше? Не важно, кто виноват и что послужило катализатором, расторжение брака – результат выбора обоих супругов, который нужно принять. Главное правило во время крушения самолета – сначала позаботиться о собственной безопасности, только тогда можно помочь ребенку. Чтобы вернуть себе душевное равновесие требуются колоссальные затраты психофизических ресурсов. Где брать силы на преодоление сложностей? Как пережить развод с ребенком на руках, разберемся в сегодняшней статье.

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 33

После развода

Как пережить развод женщине, оставшись с ребенком? После прохождения всех этапов, принятия ситуации, важно продолжать жить дальше, радоваться каждой новой возможности. Психологи рекомендуют следовать ряду советов, которые вернут вас к жизни.

    Поменяйте свое отношение

Не нужно таить чувство обиды на бывшего супруга, считать его виновником несчастий. Случившегося не изменить и этот факт останется неизменным. В конфликте всегда виноваты оба, поэтому найдите в себе силы на прощение. Это поможет успокоиться, увидеть новые перспективы.

Только позитивный настрой

Каждый человек сам создает свою реальность. После развода многие женщины зацикливаются на негативе, видят перед собой только одиночество. Заботьтесь о психологическом и психическом здоровье, занимайтесь спортом, больше гуляйте, встречайтесь с друзьями. Это способствует выработке эндорфина – гормона счастья. Измените прическу, место жительства, а может, и работу. Познакомьтесь с новой собой, полюбите ее.

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 34

Знакомство с новыми людьми развеет одиночество, поможет справиться со стрессом, вернет уверенность в себе, собственных силах. Главная задача после развода – жить настоящим, каждым моментом. Наслаждайтесь происходящим, возможностью узнать других людей.

Без резких движений

Первое, что начинают делать некоторые женщины после развода – искать нового претендента на роль мужа. Заводить отношения – не лучшая стратегия. Как правило, быстрые связи не приведут ни к чему хорошему, ведь былые обиды не пережиты, а страсти не остыли. Только достигнув гармонии с собой, полнового душевного равновесия можно вступать в новые отношения, оставив прошлое позади.

Заглушить внутренние переживания некоторые пытаются работой, уходят в нее с головой, забывая об окружающем мире. Чередуйте работу с отдыхом, проводите больше времени с детьми на природе, отправляйтесь в совместные путешествия, не забывайте уделять время себе. Отдохнувшая, ухоженная женщина сияет изнутри. Помните, что мужчины обращают внимание на блеск в глазах. Круглосуточным сидением на работе здорового блеска не добиться.

Женщина после развода с ребенком психология - картинка 35

К рекомендациям специалистов можно прислушиваться, но главное, слушать голос сердца. Научитесь понимать свои желания и осуществляйте их. Только так можно достигнуть абсолютного счастья, справиться с любыми жизненными сложностями.

Отношения после развода, или Как женщине с ребенком начать все заново

«Кому нужна разведенная, да еще с ребенком?» ─ такая мысль приходит в голову практически каждой женщине, задумавшейся о разводе. Психологи рассказывают, как начать строить новые отношения не с позиции жертвы.

Низкая самооценка, неуверенность в себе и страх одиночества – все эти чувства женщина испытывает после развода. В состоянии отчаяния очень легко броситься в омут новых отношений. Вот только счастья они, скорее всего, не принесут, ведь жертва чаще всего притягивает к себе классического тирана.

Ольга развелась с мужем, когда ее дочери было три года. Через несколько месяцев она встретила Андрея и вышла за него замуж. Ольга неосознанно испытывала огромное чувство благодарности за то, что Андрей «принял» ее: разведенную и к тому же с ребенком. Она старалась быть идеальной женой, и угождала мужу во всем, часто наступала себе на горло, выполняя его желания. Но отношения почему-то становились все хуже и хуже…

Андрей все чаще был недоволен женой, критиковал ее за любые мелочи. Семья жила по его строгим правилам, как на пороховой бочке. Ольга, как могла, сохраняла мнимое благополучие и натягивала на лицо улыбку. Но долго это продолжаться не могло. В очередной выходной Андрей собрался на рыбалку. Ольга впервые попросила мужа отказаться от рыбалки и поехать вместе с ней на выступление ее дочери по танцам. Это вылилось в огромный скандал: Андрей в ярости оскорблял жену, повторяя, какая она никчемная во всех отношениях.

История из жизни

Вот типичный пример союза, в котором женщина с ребенком занимает позицию жертвы. В таком состоянии она обязательно притягивает к себе мужчину-тирана. Его такая роль спутницы устраивает, поэтому он будет тщательно контролировать, чтобы жена никогда не вылезла из своей жертвенной роли. Стоит ли говорить, что счастья такие отношения не принесут. Как же начать все заново?

Вот инструкция, которая поможет женщине с ребенком максимально безболезненно пережить развод и настроить себя на новые отношения.

Перестаньте себя корить

Пусть выход из мучительного союза станет первым шагом на пути вашей любви к себе. Не нужно винить себя в том, что вам не удалось сохранить семью, как и убиваться, что вы вообще вышли замуж за этого человека. Воспринимайте это как ценный опыт ─ болезненный, но опыт. Вы узнали, каких отношений точно не хотите, и теперь можете построить все по-другому.

Литература

  1. Фоменко, С.Е. Как уволить нерадивого сотрудника; М.: Бератор, 2013. — 160 c.
  2. Радько, Т. Н. Теория государства и права в схемах и определениях. Учебное пособие / Т.Н. Радько. — М.: Проспект, 2015. — 776 c.
  3. Федоткин, С.Н. Настольная книга частного охранника: Практическое пособие; Эксмо, 2013. — 512 c.
  4. Васильева, Вера Как судили Алексея Пичугина. Судебный репортаж / Вера Васильева. — М.: Human Rights Publishers, 2013. — 621 c.
  5. Шнитенков, А. В. Глава 23 УК РФ. Преступления против интересов службы в коммерческих и иных организациях. Постатейный комментарий. Судебная практика: моногр. / А.В. Шнитенков. — М.: Юстицинформ, 2018. — 917 c.

Добавить комментарий

Мы в соцсетях

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях